Cultiver la présence à Soi

Nous poursuivrons la série de yoga matinal pendant tout l'été. Le matin est vraiment la meilleure période pour sa pratique, car il fait encore frais. Le soleil se lève tôt, donc il est plus facile d'avoir de l'énergie, même si les nuits sont plus courtes.

Cette année, le yoga estival se concentre sur le yoga de la tête, du visage, des yeux. Une exploration basée sur le yoga classique et les auto-massages issus de l'ayurveda ainsi que la pratique indienne du Champi ou massage du cuir chevelu, Nous travaillerons aussi sur le concentration et sur le souffle.

Le but est de cultiver la résilience et la présence à Soi. Nous travaillons sur le corps et sur tous les corps en utilisant la tête de la même manière que la réflexologie plantaire, Un travail complet et holistique pour profiter de l'été en plein air. Chacun est libre d'activer ou non sa caméra.

En direct

Nous nous retrouvons en direct sur onze séances. Une des séances sera pré-enregistrée, car je n'aurai pas accès à un Wifi cette semaine là. Vous serez avertis au préalable. Les replays sont disponibles d'une semaine à l'autre.

Les détails

• Fréquence: hebdomadaire
• Jour: mercredis
• Durée: 30 minutes environ
• Horaire: 7h - 7h30
• Application: Zoom (vous pouvez suivre le cours depuis votre téléphone mobile, tablette ou portable, même si vous n'avez pas installé l'application Zoom).
• Période allant du 22 juin au 14 septembre 2022

Comment s'inscrire?

Après réception de votre paiement, vous recevrez une confirmation d'inscription. Dans un deuxième temps, vous recevrez un mail avec le lien pour accéder à la série complète.

Je me réjouis d'accueillir cette magnifique saison tout en vous accompagnant dans cette pratique.

Namaste

Laurence