Massage anti-stress sur le lieu de travail

Selon l’OMS, le stress est lié à six des dix causes de mortalité dans les pays industrialisés.

Les statistiques sur l’évolution des burn-out en lien avec le travail sont juste effrayantes. De plus en plus d’entreprises prennent leur responsabilité en proposant des stratégies de gestion du stress sur le lieu de travail.

Un moyen d’éviter les coûts prohibitifs engendrés par les arrêts maladie dûs au burn-out.

Voici les articles récents sur le sujet:

• Résumé par la RTS
• Article de la NZZ (en allemand)

Que ce soit dans mes fonctions de cadre en entreprise  ou en transmettant le yoga depuis plus de cinq ans, je côtoie les méfaits du stress quotidiennement depuis plus de vingt ans. 

C’est pourquoi, je propose des outils qui contribuent à ramener et maintenir un équilibre global au niveau physique, mental et émotionnel.

Massage indien de la tête Champi ou Champissage™

Le massage de la tête ou Champi est une vraie tradition en Inde. Initialement, ce massage servait à renforcer le cuir chevelu. D’ailleurs, c’est du mot Champi que vient le nom shampooing.

Outil idéal contre le stress

Revisité par Narendra Mehta en 1981, le champi est devenu un massage de relaxation et un outil idéal contre le stress.

La méthode Champissage™ ainsi créée est une adaptation du massage de la tête traditionnel aux problèmes de stress actuels. Le massage inclut le massage des épaules, des omoplates, des trapèzes, des bras, du cou, du cuir chevelu, du visage, des yeux, des oreilles.

Les bienfaits de la pratique régulière du massage :

• Relaxation générale
• Soulagement des raideurs du cou et des épaules
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
• Favorise la pousse des cheveux
• Amélioration des performances: plus de vivacité et de meilleure concentration
• Amélioration du moral, libération de l’anxiété
• Clarté d’esprit
• Aide à chasser la fatigue mentale, le stress
• AIde à soulager les tensions oculaires, la fatigue visuelle, les maux d’oreilles, la sinusite.
• Améliore la qualité du sommeil

En pratique

• Il suffit d’une simple chaise et d’un endroit calme (salle de conférence, bureau vide, cafétéria).
• Vous décidez de la fréquence et de la plage horaire.
• Vous recevez une facture mensuelle.
• Tarif horaire: 100.- par heure (TVA incl.) Déplacement en sus

Aller plus loin

J’ai également trois ateliers de yoga sur le thème du Stress qui peuvent être adapté pour être données sur le lieu de travail. N’hésitez pas à me poser des questions.