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Gestion du stress – Yoga – Massages indiens

Je vous accueille pour les massages dans le respect des mesures en vigueur

Retrouvons-nous en ligne pour différentes pratiques

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Hatha yoga traditionnel

Massages indiens à Pully – Lausanne

MON PARCOURS

Passionnée par la relation corps-mental-esprit depuis des décennies, mon parcours sur le chemin de yoga a été bien sinueux.
Je l’ai rencontré par hasard à la suite d’un accident à la colonne vertébrale. Le yoga m’a aidé à me rétablir physiquement et bien au-delà de cela à m’épanouir dans ma vie.
Cela a pris du temps avant que j’ose franchir les portes d’un studio et quelques années de plus avant de trouver l’enseignement qui me convienne pour avoir envie de le transmettre et de le partager.
Depuis lors, je ne cesse de m’émerveiller des bienfaits et des potentiels de cette science séculaire dans notre société si déconnectée d’elle-même. Je continue à me former oscillant entre les textes d’origine et les approches plus modernes de la psychologie et des neurosciences.

MA PHILOSOPHIE

« Le yoga est une vaste science qui permet de se reconnecter à Soi en visant un état d’union avec ce qui nous entoure. Tout le monde y a accès. Peu importe l’âge ou le niveau physique. Ce chemin de la connaissance du Soi n’est pas linéaire, mais fractal.

Nota bene : le yoga n’est pas fait pour les gens souples, c’est même tout le contraire. »

Laurence de Crousaz, créatrice d' un amour de peau

Ce que je vous propose

Cultiver votre état de Yoga

Pratiquer seul ou en petit groupe vous permet d’aller à un rythme qui vous convient. Ce yoga classique, plutôt statique, permet vraiment d’incorporer chaque posture, et d’y cultiver la présence à Soi. C’est précisément ce que recommandent les textes fondateurs du yoga dont voici un extrait.

Extrait des Yoga Sutras de Patanjali (textes fondateurs du yoga)

1.12 Abhyāsa-vaïrāgyābhyām tan-nirodhah
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise.

1.13 Tatra sthitau yatno’bhyāsah
Dans ce cas, cette pratique intense est un effort énergique pour s’établir en soi-même.

les cours

Les cours privés

Pour ceux qui souhaitent un horaire à la carte ou irrégulier, aborder une thématique spécifique ou pour évoluer à son propre rythme sur le chemin du yoga. La durée des cours est modulable. 108.- / heure.

Cours sur abonnement de minimum 10 séances

 

Les cours en ligne

Cours disponibles en direct sur Zoom les mardis matins et jeudi soir à 18h.
Retrouvons-nous en ligne chaque semaine pour une pratique depuis chez soi, mais ensemble. Replays disponibles pour une souplesse de la pratique et une gain de temps.

Différentes possibilités ici

applications

Le meilleur du Yoga

Retrouver son énergie

Contrairement à la plupart des pratiques physiques, le yoga permet d’augmenter son niveau d’énergie.

Développer la Force physique & mentale

Développer la volonté, la discipline, la capacité pulmonaire, étirez les fascias et développer la force musculaire.

Mieux gérer son stress

et ses émotions .. afin que ce ne soit pas elles qui nous gèrent.

Détente & relaxation

Diminution de la pression ou du taux de cortisol sont deux effets secondaires positifs d’une pratique régulière du yoga.

Ralentir le vieillissement

Une pratique régulière permet de diminuer le stress oxydatif et d’avoir une action positive sur le système hormonal.

Corps - Mental - Esprit

Stimulez la connexion entre les trois pour un meilleur équilibre dans tous les domaines de votre vie.

Témoignages

C’est vous qui le dites…

« Je ne veux pas attendre plus longtemps avant de vous dire un grand MERCI pour la soirée de lundi dernier. Oui, j’aurais été bien sotte d’y renoncer! Merci pour votre attention et le bien que cet atelier m’a procuré. Depuis, je reste dans un esprit très positif que je vais m’appliquer à faire perdurer. . »

Marie-Claire C.

Atelier thématique sur le Stress

Comme la première fois, je me suis sentie – je me sens toujours ce matin – légère et enthousiaste en sortant de chez toi ! MERCI ! C’est comme si, avant le soin, la tête tourne en boucle en brassant mille choses, un peu comme un disque rayé, et toi, tu prends délicatement le bras du tourne-disque et tu le remets en place, pour que la musique se fasse fluidement…

Sophie

Massage indien

Ces cours sont un des rares moments pour moi dans la semaine. Ils sont précieux et contribuent à ce que je me sente plus zen tout au long de la semaine. Merci.

Danielle F.

Cours privés

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