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Les derniers articles du blog
Yoga: programme de l’automne
Une douzaine d’ateliers de yoga vous attendent au studio cet automne. Que vous souhaitiez développer votre confiance, apprendre des outils de gestion du stress mental, diminuer le stress oxydatif (responsable du vieillissement), découvrir des clés pour défaire des blocages émotionnels, aborder différemment le fait de vieillir ou simplement venir méditer et vous relaxer, vous trouverez sans doute un atelier qui vous permettra d’approfondir votre pratique de yoga.
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Nouveau: Yoga & relaxation profonde
Objectif: relaxation! Si vous avez déjà suivi un de mes cours ou un atelier de yoga, vous savez que pour moi, l'essentiel de la pratique ne réside pas dans une interprétation physique de la posture. Voir même, pas forcément dans la posture. Par ailleurs, mon activité...
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Om … Le son primordial et le martinet
Ils m’accompagnent depuis mon enfance : les martinets. Chaque année pendant les vacances, dans la citadelle où nous résidions, au Sud de la France, nous récupérions au moins un juvénile tombé du nid avant qu’il ne soit la proie d’un chat ou d’un autre prédateur. Les nourrir avec un peu de viande hachée ou d’insectes était un vrai challenge. Une minuscule quantité de viande au bout d’une allumette à glisser doucement dans ce si petit bec ultra plat et hyper aérodynamique.
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Entre silence et impudeur spirituelle
Entre silence et impudeur spirituelle Nous vivons dans une société particulièrement schizophrène. Nous n’avons jamais eu autant de moyens de communication et nous n’avons, pourtant, jamais autant souffert de solitude. Et la spiritualité n’échappe malheureusement pas à...
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De la compassion à la méditation
De la compassion à la méditation Le voyage au cœur des chakras La compassion est au centre du voyage dans le monde des sept principaux chakras. En effet, si ces chakras fonctionnent comme un système à part entière, le chakra du cœur en est le centre. La fonction de...
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Nouveau site d’un amour de peau: Merci de votre patience
Le changement de technologie pour le site était prévu de longue date, mais les événements ne se sont pas enchaînés comme prévus. Se référer au principe d'impermanence, puis cultiver la résilience. Je remercie tous ceux qui m'ont aidé dans cette transition chaotique....
lire plusUn amour de peau sur Instagram…
Beauté holistique et
Hatha yoga traditionnel
en petit groupe ou en privé
à Pully – Lausanne
MON PARCOURS
Passionnée par la relation corps-mental-esprit depuis des décennies, mon parcours sur le chemin de yoga a été bien sinueux.
Je l’ai rencontré par hasard à la suite d’un accident à la colonne vertébrale. Le yoga m’a aidé à me rétablir physiquement et bien au-delà de cela à m’épanouir dans ma vie.
Cela a pris du temps avant que j’ose franchir les portes d’un studio et quelques années de plus avant de trouver l’enseignement qui me convienne pour avoir envie de le transmettre et de le partager.
Depuis lors, je ne cesse de m’émerveiller des bienfaits et des potentiels de cette science séculaire dans notre société si déconnectée d’elle-même. Je continue à me former oscillant entre les textes d’origine et les approches plus modernes de la psychologie et des neurosciences.
MA PHILOSOPHIE
« Le yoga est une vaste science qui permet de se reconnecter à Soi en visant un état d’union avec ce qui nous entoure. Tout le monde y a accès. Peu importe l’âge ou le niveau physique. Ce chemin de la connaissance du Soi n’est pas linéaire, mais fractal.
Nota bene : le yoga n’est pas fait pour les gens souples, c’est même tout le contraire. »
pourquoi nous choisir ?
Développer votre connaissance du Yoga
Pratiquer seul ou en petit groupe vous permet d’aller à un rythme qui vous convient. Ce yoga classique, plutôt statique, permet vraiment d’incorporer chaque posture, et d’y cultiver la présence à Soi. C’est précisément ce que recommandent les textes fondateurs du yoga dont voici un extrait.
Extrait des Yoga Sutras de Patanjali (textes fondateurs du yoga)
1.12 Abhyāsa-vaïrāgyābhyām tan-nirodhah
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise.
1.13 Tatra sthitau yatno’bhyāsah
Dans ce cas, cette pratique intense est un effort énergique pour s’établir en soi-même.
nos cours
Trouver la formule de cours qui vous convient
Les cours hebdomadaires
Des cours de 75 minutes une fois par semaine en petit groupe de maximum 7 personnes. Chacun peut avancer à son rythme dans une dynamique de groupe. Abonnement de 3 mois.
NOUVEAU: Mardi 18h
Mardi 19h30
Mercredi 19h30
Vendredi 8h45
Les cours privés
Pour ceux qui souhaitent un horaire à la carte ou irrégulier, aborder une thématique spécifique ou pour évoluer à son propre rythme sur le chemin du yoga. Les cours durent 75 minutes.
Cours à l’unité ou sur abonnement de
10 séances.
Les ateliers thématiques
Des ateliers ponctuels sous forme de matinées, soirées, de journées entières, weekends ou de retraites sur des thèmes spécifiques.
Confiance en Soi
Découverte des chakras
Mieux gérer son stress
applications
Le meilleur du Yoga
Retrouver son énergie
Contrairement à la plupartdes pratiques physiques, le yoga permet d’augmenter son niveau d’énergie.
Développer la Force physique & mentale
Développer la volonté, la discipline, la capacité pulmonaire, étirez les afscias et développer la force musculaire.
Mieux gérer son stress
et ses émotions .. afin que ce soit pas eux qui nous gèrent.
Détente & relaxation
Diminution de la pression ou du taux de cortisol sont deux effets secondaires positifs d’une pratique régulière du yoga.
Ralentir le vieillissement
Une pratique régulière permet de diminuer le stress oxydatif et d’avoir une action positive sur le système hormonal.
Corps - Mental - Esprit
Stimulez la connexion entre les trois pour un meilleur équilibre dans tous les domaines de votre vie.
Témoignages
C’est vous qui le dites…
« Je ne veux pas attendre plus longtemps avant de vous dire un grand MERCI pour la soirée de lundi dernier. Oui, j’aurais été bien sotte d’y renoncer! Merci pour votre attention et le bien que cet atelier m’a procuré. Depuis, je reste dans un esprit très positif que je vais m’appliquer à faire perdurer. . »
Mon mal de dos chronique a quasiment disparu et j’ai retrouvé une bien meilleure flexibilité. Mon mari trouve que je gère beaucoup mieux mes émotions.
Ces cours sont un des rares moments pour moi dans la semaine. Ils sont précieux et contribuent à ce que je me sente plus zen tout au long de la semaine. Merci.
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Vous pouvez aussi vous joindre à un cours existant pour venir essayer.
Le cours d’essai est à 30.-. Il sera déduit de votre abonnement si vous décidez de nous rejoindre.