Description

 Voyage au cœur de la connaissance de soi

Cela fait bientôt une dizaine d’années que j’ai le plaisir d’accompagner des élèves sur le chemin du Yoga. Cette expérience ne cesse de m’émerveiller tant la pratique du yoga elle-même, mais aussi la compréhension au niveau subtil de ce qui se passe avec la pratique.

J’ai donc créé ce programme pour que chacun puisse comprendre comment aborder l’énergie dans le Yoga à travers les centres énergétiques que sont les chakras. Cela permet à chacun de cultiver ses propres spécificités et d’affiner sans cesse la connaissance de soi. Pour être en accord avec soi-même, avec l’autre et avec le monde.

Je vous propose de partager ceci à travers un voyage de sept mois. Les chakras nous serviront de fil rouge. Ils sont des références depuis des millénaires pour comprendre et améliorer notre énergie vitale à différents niveaux : physique, mental, émotionnel.

Vous acquerrez ainsi des pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.

Postures, respirations, mantras, yantras, relaxation et méditation ouvriront la voie aux énergies qui ont besoin d’être stimulées, rééquilibrées comme celles qui ont besoin d’être libérées.

Mon enseignement repose sur le yoga classique ancestral, mais aussi sur des découvertes neuroscientifiques. Le propre de cette approche est de rattacher son histoire personnelle au fil rouge que sont les chakras.

Ce voyage permet de donner du sens, reconnaître ses émotions, valider, les accepter, afin de se libérer, de s’ancrer et ainsi laisser exprimer son essence.

Il s’agit de comprendre comment son propre vécu s’exprime dans le corps, mais aussi à travers des schémas mentaux ou/et émotionnels.

Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez :

• Découvrir, ressentir l’énergie vitale et ses centre principaux
• Acquérir des outils pour gérer son énergie et l’optimiser
• Accueillir les émotions et comprendre leur origine
• Comprendre la signification de sa posture physique
• Pourquoi certaines articulations manquent de souplesse ou le contraire.
• Comprendre pourquoi nous répétons tel ou tel schéma
• Aborder les blessures du point de vue des chakras et faire le lien avec votre histoire personnelle
• Comprendre comment les traumatismes ou les tensions de l’enfance s’expriment encore dans le corps à l’âge adulte et comment les relâcher
• Développer de nouvelles pratiques pour maintenir une meilleure énergie globale pour un sommeil de meilleur qualité, se défaire d’habitudes néfastes, retrouver un corps plus souple, améliorer sa respiration, mieux gérer son stress et ses émotions, etc.

Chacun évoluera à son rythme pour lâcher ce dont il n’a plus besoin et cultiver ce à quoi il aspire profondément. 

Si l’idée du groupe ne vous convient pas. Je peux vous proposer ce programme en individuel selon votre rythme et vos besoins actuels. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Débutants bienvenus : pas besoin d’avoir pratiqué le yoga pour intégrer ce programme.

Articulations du programme

Deux webinaires mensuels en ligne et en direct sur chaque chakra principaux.

De la théorie pour comprendre comment ils fonctionnent à quel système ils appartiennent et comment ils s’articulent, pourquoi ils sont un puissant outil et quel est leur avantage par rapport à d’autres techniques.

Du travail personnel entre les deux webinaires mensuel

Deux rencontres en présentiel d’une journée entière chacun pour mettre en pratique quelques exercices qui vont au-delà du yoga et travailler ensemble l’expression de l’énergie dans le corps. Echanges sur les travail. Méditation, relaxation.

Et pour ceux qui souhaitent aller plus loin je vous propose un accompagnement individuel pour aller explorer plus en profondeur le lien entre votre histoire personnelle et la manière dont elle s’exprime dans le corps et dans les schémas mentaux. Nous pourrons utiliser plusieurs outils pour affiner encore la pratique par rapport à vos besoins.

Contenu de la formation

Concrètement voici ce que ce programme comprend :

• 14 Webinaires de 90 minutes environ sur Zoom
• 2 ateliers d’une journée entière en présentiel
• Support pour le travail personnel
• Accès à un groupe sur Signal

Calendrier du programme

Les webinaires auront lieu normalement le jeudi soir à 20h sauf exceptions

• Chakra 1 : jeudi 1er & 15 septembre 2022
• Chakra 2 : jeudi 6 & 20 octobre 2022
• Chakra 3 : jeudi 3 & 17 novembre 2022
• Chakra 4 : jeudi 1 & 15 décembre 2022
• Rencontre en présentiel dimanche 22 janvier 2023 (9h-17h)
• Chakra 5 : jeudi 12 & 26 janvier 2023
• Chakra 6 : jeudi 9 & 23  février 2023
• Chakra 7 : jeudi 2 & 16 mars 2023
• Rencontre en présentiel dimanche 26 mars (9h-17h environ) 

Les dates des présentiels sont sous réserve de modifications (état au 18 avril 2022)

Prix

Programme entier CHF 599.- jusqu’au 10 juillet 2022 (valeur CHF 848.-)

Paiement en plusieurs fois possible. Votre inscription est validée lors de la réception du premier paiement

Les témoignages

7 mois pour découvrir les 7 chakras entre théorie et pratique m’ont permis de découvrira l’impact et les incidences de leur énergie (équilibrée, en insuffisance ou excès) sur notre fonctionnement.

Ce parcours au travers de chacun d’eux, accompagné de la bienveillance et l’ouverture de Laurence, a été une belle découverte du yoga dans une autre dimension que celle de la pratique de postures et d’autres clés de compréhension du fonctionnement de l’être humain, de ses relations/interactions avec les autres. Mais surtout d’avancer dans la connaissance et la perception de soi-même.

L’expérience de Laurence, la qualité des supports de cours, les exercices proposés, les méditations en groupe, par zoom ou en présentiel, l’authenticité des partages, l’écoute et l’accueil sans jugement de chacun a participé à un magnifique apprentissage de soi, en plus d’avoir quelques outils qui serviront tout au long de notre cheminement personnel.

Je ne peux que recommander vivement ce cours, à la portée de tout un chacun et d’une richesse intense.

MERCI est le mot pour la reconnaissance que j’éprouve.

Ce que j’ai apprécié dans ton programme Laurence, c’est la qualité  des supports en pdf sur les 7 chakras. L’alternance entre la théorie et la pratique avec à la fin de chaque soirée de belles méditations qui nous permettent d’être en lien avec notre corps et le chakra étudié. Une atmosphère calme et bienveillante. Une qualité d’écoute et des partages.

Ce programme m’a appris à connaître un peu plus en détail les 7 chakras et faire le lien avec le chakra ou les chakras qui étaient en basse énergie ou sur actif. Ce qui m’a permis avec l’accompagnement de Laurence de faire des liens avec mon vécu pour m’apporter un autre regard sur des mécanismes non conscients et mettre de nouveaux mots sur les blessures.

Les ateliers en présentiels mettent un accélérateur à la théorie avec des exercices variés. Des échanges conviviaux….De nouvelles rencontres.

Un moment pour Soi.

A refaire sans hésiter. Merci Laurence.

A bientôt  😊

Christelle