Le yoga des saisons célèbre l'hiver

Du 26 décembre 2022 au 20 mars 2023

Accueillons cette saison en nous. Profitons de la pause entre les Fêtes pour installer et approfondir le calme et la paix intérieure. L'hiver est la saison du repos. Ce temps mort qui permet la renaissance du printemps.

Cette année à nouveau, nous laisserons le corps au repos, pour nous concentrer sur la tête et le visage avec le Shiro Yoga. Auto-massage ainsi que  yoga du visage dans une approche holistique inspirée du yoga et de l'Ayurveda. 

Prendre sa tête en main pour gérer ses émotions, se couper du stress extérieur, approfondir sa sérénité pour devenir moins réactif aux sollicitations extérieures. Pouvoir affronter le quotidien avec plus de recul et de résilience.

Cette pratique de relaxation a pour effets secondaires de diminuer le stress oxydatif responsable des effets du vieillissement de la peau. Petit à petit, les rides s'estompent, les yeux se détendent, le visage se tonifie. Le rajeunissement et/ou le régénération sont des piliers de l'Ayurveda. 

Comme toujours, nous terminons par une relaxation guidée pour vous emmener dans une état de profonde détente, proche d'un état de méditation.

Vous pouvez suivre les cours en direct sur Zoom ou les replay à votre convenance.

En pratique:

• Du 26 décembre 2022 au 20 mars 2023
  La session du 26 décembre est offerte ... Joyeux Noël! 🙂
• Lundi soir sur Zoom à 20h
• Durée: 30 minutes
• Replays: disponibles

Aucun pré-requis préalable

Nota bene: ces cours sont destinés à des personnes en bonne santé physique et mentale. Si vous souffrez de conditions particulières ( notamment des maladies chroniques), veuillez m'en informer au préalable. Vous pratiquez sous votre propre responsabilité.

Paiement

Si vous rencontrez des soucis avec Paypal, vous pouvez aussi payer par Sum up (pour les clients en Suisse). Pour cela, préciser votre numéro de téléphone et choisissez virement bancaire. Précisez dans les commentaires que vous souhaitez payer par carte avec Sum up. A réception de la commande, jevous ferai parvenir un lien par sms.