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 Voyage au cœur de la connaissance de soi

Depuis plus de 8 ans, j’accompagne des élèves sur le chemin du Yoga. Cette expérience ne cesse de m’émerveiller tant la pratique du yoga, mais particulièrement la compréhension des centres énergétiques que sont les chakras, permet à chacun de cultiver ses propres spécificités et d’affiner sans cesse la connaissance de soi. Pour être en accord avec soi-même, avec l’autre et avec le monde.

Aujourd’hui, je vous propose de partager ceci à travers un voyage de sept mois. Les chakras nous serviront de fil rouge. Ils sont des références depuis des millénaires pour comprendre et améliorer notre énergie vitale à différents niveaux : physique, mental, émotionnel, entre autres.

Les ateliers de ces dernières années ont permis de découvrir la théorie, mais certains souhaitaient savoir comment travailler avec ces énergies pour avancer sur son chemin personnel. C’est à cela que s’attachera ce programme. Vous acquerrez ainsi des pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Postures, respirations, mantras, yantras, relaxation et méditation ouvriront la voie aux énergies qui ont besoin d’être stimulées, rééquilibrées comme celles qui ont besoin d’être libérées.

Mon enseignement repose sur le yoga ancestral, mais aussi sur des découvertes neuroscientifiques. Le propre de cette approche est de rattacher son histoire personnelle au fil rouge que sont les chakras. Ce voyage permet de donner du sens, reconnaître ses émotions, valider, les accepter, afin de se libérer, de s’ancrer et ainsi laisser exprimer son essence. Il s’agit non seulement de comprendre comment son propre vécu s’exprime dans le corps, mais aussi à travers des schémas mentaux ou/et émotionnels.

L’hiver étant propice à l’intériorisation et aux questionnements, nous démarrons ce programme fin novembre afin de semer les graines propices à notre évolution dès la fin de cette année. Nous bénéficierons aussi des nouvelles énergies de 2022.

Cela vous concerne si vous souhaitez :

  • Découvrir, ressentir l’énergie vitale et ses centre principaux
  • Acquérir des outils pour gérer son énergie et l’optimiser
  • Accueillir les émotions et leur origine
  • Comprendre la signification de sa posture physique
  • Pourquoi certaines articulations manquent de souplesse ou le contraire.
  • Comprendre pourquoi nous répétons tel ou tel schéma
  • Aborder les blessures du point de vue des chakras et faire le lien avec votre histoire personnelle
  • Développer de nouvelles pratiques pour maintenir une meilleure énergie globale pour un sommeil de meilleur qualité, se défaire d’habitudes néfastes, retrouver un corps plus souple, améliorer sa respiration, mieux gérer son stress et ses émotions, etc.

Chacun évoluera à son rythme pour lâcher ce dont il n’a plus besoin et cultiver ce à quoi il aspire profondément. Débutants bienvenus : pas besoin d’avoir pratiqué le yoga pour intégrer ce programme.

Articulations du programme

Deux webinaires mensuels en ligne et en direct sur chaque chakra principaux. De la théorie pour comprendre comment ils fonctionnent à quel système ils appartiennent et comment ils s’articulent, pourquoi ils sont un puissant outil et quel est leur avantage par rapport à d’autres techniques. Du travail personnel entre les deux webinaires mensuel Deux rencontres en présentiel d’une demi-journée pour mettre en pratique quelques exercices qui vont au-delà du yoga et travailler ensemble l’expression de l’énergie dans le corps. Echanges sur les travail. Méditation, relaxation. Et pour ceux qui souhaitent aller plus loin je vous propose un accompagnement individuel pour aller explorer plus en profondeur le lien entre votre histoire personnelle et la manière dont elle s’exprime dans le corps et dans les schémas mentaux. Nous pourrons utiliser plusieurs outils pour affiner encore la pratique par rapport à vos besoins.

Contenu de la formation

Concrètement voici ce que ce programme comprend :

  • 14 Webinaires de 75 minutes
  • 2 ateliers d’une demi-journée en présentiel
  • Support pour le travail personnel
  • Accès à un groupe sur Signal ou Telegram

 

Calendrier du programme

Les webinaires auront lieu normalement le jeudi soir à 20h sauf exceptions

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