Yoga Relax – 25 /1/2020

CHF65.00

25 janvier 2020

Samedi 9h-12h

Description

Yoga Relax

Les ateliers Yoga Relax ont généralement lieu les samedis matins. Ces ateliers visent à la récupération du stress mental accumulé pendant la semaine.

Or, nous savons aujourd’hui que la réduction du stress permet d’être plus efficace, en meilleure santé et d’avoir un repos plus réparateur.

Le déroulement de l’atelier Yoga Relax

Il s’agit de deux séances d’une heure et quart de hatha yoga classique dédiées à la relaxation à travers des postures, des respirations, des mantras et de la méditation. Une collation gourmande et bio entrecoupe les deux pratiques. Vous pouvez ainsi entrer tout en douceur dans le weekend et défaire le stress de la semaine.

D’abord, dans la première pratique de hatha yoga, nous allons aborder des postures et des respirations de manière douce et toujours en visant la détente. Il s’agit de travailler le corps physique en douceur et de faire mieux circuler l’énergie dans le corps. Particulièrement pour ceux qui travaillent assis toute la semaine. La seconde partie de l’atelier est plus centrée sur la relaxation du mental.

Après la collation bio, nous abordons la préparation à différentes techniques de méditation à travers divers exercices que ce soient des mantras, des mudras, de la relaxation, etc.

Informations pratiques

  • L’atelier se déroule au studio à Pully
  • Nombre de places limité
  • Petit groupe
  • Débutants bienvenus
  • Tapis et coussin à disposition

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