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7h30 Yoga d’automne sur Zoom

CHF125.00

Description

Rester en mouvement

Nous poursuivrons la série de yoga matinal pendant avec l’arrivée de l’automne et la préparation pour l’hiver. La lumière se raréfie, la nuit gagne du terrain. Au niveau physique, nous avons besoin de détoxiquer les abus des BBQ et apéritifs estivaux.

Les cours commencent un peu plus tard que les séries précédentes pour respecter notre rythme circadien. Avec la baisse de la lumière et de la température, c’est plus difficile de sortir du lit pour beaucoup d’entre nous.
Le nouvel horaire: de 7h30 à 8h du matin les mercredis du 6 octobre au 22 décembre.

Une pratique de trente minutes pour rester en mouvement et en souplesse. Un réveil du corps en douceur en direct depuis chez soi grâce à Zoom. Une meilleure énergie et plus de flexibilité. Chacun est libre d’activer ou non sa caméra.

Ces séances sont issues d’un hatha yoga classique. Si dans la pratique du soir (les jeudis soir sur Zoom à 18h), nous visons la relaxation, le matin nous préparons la souplesse, la concentration, la détox physique et mentale. Nous mettons en place l’énergie que nous souhaitons cultiver tout au long de la journée.

Les replays sont disponibles d’une semaine à l’autre sur simple demande.

Les détails

  • Fréquence: hebdomadaire
  • Jour: mercredi
  • Durée: 30 minutes environ
  • Horaire: 7h30 – 8h
  • Application: Zoom (vous pouvez suivre le cours depuis votre téléphone mobile, tablette ou portable, même si vous n’avez pas installé l’application Zoom).
  • Période allant du 6 octobre au 22 décembre

 

Comment s’inscrire?

Après réception de votre paiement, vous recevrez une confirmation d’inscription. Dans un deuxième temps, vous recevrez un mail avec le lien pour accéder à la série complète.

Je me réjouis de vous accompagner dans cette pratique automnale pour plus de bien-être et mieux accueillir la saison hivernale.

Prenez soin de vous

Namaste

Laurence

 

 

Vos retours

merci, c’était super, et quelle énergie, moi qui mets le réveil à 7h et écoute la radio 1h sans trouver la force de me lever, je suis partie pour une super journée avec plein d’énergie!
Valérie

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