Yoga & confiance en Soi – 9 novembre

CHF60.00

9 novembre, Pully – Lausanne
18h – 21h

Description

YOGA & Confiance en Soi

Que ce soit depuis notre enfance ou par des événements ponctuels comme une perte d’emploi ou une relation toxique, la confiance en Soi peut se retrouver très altérée.

Le but de cet atelier est de vous fournir différents outils pratiques du yoga pour cultiver la confiance un peu comme on cultive un muscle. Nous irons voir quand et comment se sèment les graines de la confiance en soi ou de son inverse. Le yoga est parfaitement adapté car il permet de travailler sur trois plans : physique, émotionnel et mental. Chacun pouvant influencer les autres.

Nous allons puiser dans dans les nombreux outils traditionnels du yoga tout en abordant ce thème dans la perspective des neurosciences actuelles.

Le déroulement

D’abord, nous commençons par la théorie avec différents exercices individuels, puis un peu de théorie notamment en lien avec le système des chakras.

Après une courte pause, nous irons voir physiquement où se situe le centre de la confiance en Soi en comment aller renforcer l’nergie dans cet endroit du corps.

Infos pratiques

  • Débutants bienvenus.
  • Petit groupe de max. 7 personnes
  • Tapis, coussin, eau dynamisée à disposition

 

Suivi individuel

Comme chaque atelier, vous pouvez suivre cet atelier de manière individuelle. Vous pouvez également participer à l’atelier en groupe, puis venir faire une session individuelle pour avoir des outils qui correspondent au mieux à vos besoins du moment. N’ hésitez pas à me contacter pour plus ‘informations à ce sujet.

 

Source image: www.123rf.com

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