Au printemps, on déménage… Au revoir la rue de Bourg!

Au printemps, on déménage… Au revoir la rue de Bourg!

FIN DE BAIL de la boutique à la rue de Bourg

Déjà cinq ans ont passé à la rue de Bourg. Dernier jour d’ouverture de la boutique de la rue de Bourg le samedi 23 mars.

Ensuite, vous retrouverez produits & conseils :

  • à Pully au yoga studio sur rendez-vous uniquement
  • sur www.unamourdepeau.ch
  • sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram
  • lors d’ateliers et salons ponctuels

Pour continuer à suivre notre activité, nous vous proposons de vous inscrire à notre newsletter via le notre site si ce n’est pas déjà fait ou de nous suivre sur les réseaux sociaux.

Mon souhait est de continuer à développer les conseils en beauté holistique et transmettre le yoga sous différentes formes. Sous la plupart des problèmes de peau que j’ai rencontré à la boutique de la rue de Bourg, il y a des liens avec du stress et la gestion des émotions. L’application de crèmes aussi excellentes et bio soient-elles, ne sera jamais aussi efficace que de travailler sur Soi. La complémentarité entre cosmétique et yoga se trouve là avec ce que l’on ingère physiquement, bien entendu, mais à mon sens, c’est aussi du yoga. Le yoga ne se limite pas à un enchaînement de postures. C’est une approche fondamentalement holistique. Le mot yoga veut d’ailleurs dire union.

Je ne vous ferai donc pas de lamentation sur l’état du commerce indépendant aujourd’hui, car je ne suis pas dans le camp des «c’était mieux avant», mais plutôt dans celui des «le monde change, évoluons avec lui».

Merci pour les échanges fructueux de ces dernières années.

Personnellement, je me réjouis de retrouver la lumière du jour…

Prenez soin de vous

A bientôt

Laurence

Série ateliers YOGA « Mieux gérer son stress »

Série ateliers YOGA « Mieux gérer son stress »

Stress : cet ami qui nous tue
Série ateliers« Mieux gérer son stress »

Originellement présent pour assurer notre survie, cette réaction physiologique s’est retournée contre nous. Véritable fléau de notre civilisation, le stress est une des causes de mortalité principale dans les pays industrialisés. Il est lié à six des maladies les plus mortelles dans le monde.

Il est aussi la première cause de consultation chez les médecins et probablement la maladie la plus rentable pour l’industrie pharmaceutique.

Lors de cette série d’ateliers, nous nous pencherons sur ses mécanismes et sur ses effets physique, émotionnels et mentaux à court, moyen et long terme.

Nous verrons comment le yoga peut aider à déconstruire le stress et à renforcer des réponses de détente dans le corps, le mental et l’esprit.

Nous puiserons dans les outils traditionnels du yoga en allant au-delà de la posture tout en observant le phénomène sous l’angle des dernières découvertes en matière de neurosciences.

Vous repartirez avec des outils concrets pour un meilleur équilibre dans notre société stressogène.

Attention, il ne s’agit pas de pilule magique. Mais de démarches et de pratiques personnelles à entreprendre sur le long terme pour être plus en union avec soi et le monde qui nous entoure. Union, est d’ailleurs précisément la signification du mot YOGA.

Soirées Ateliers YOGA

Gérer son stress 1

Stress, peurs et anxiété : comprendre les fondements

Cette soirée est la première consacrée au stress. Elle fait partie d’une série.

Dans ce premier volet, nous nous intéressons au stress de manière générale. Nous verrons que nous ne sommes pas égaux face au stress et qu’il y a différents types de réponses.

Comprendre les origines, prendre conscience des impacts dans le corps, mieux gérer, diminuer son niveau stress comme ses effets néfastes. Nous travaillerons sur trois plan : physique, émotionnel et mental.

Soirée sur le stress n°2

Entre pressions, relations toxiques et surcharge : le stress au travail

Nous irons voir comment nous à quoi font échos nos relations professionnelles, comment nous répondons à une surcharges et quels sont les effets dans notre corps.

Puis notre pratiquerons différents outils du yoga qui nous permettent de décharger l’énergie que nous réprimons (la colère, par exemple) et nous rechargerons le corps en énergie si c’est ce dont il a besoin. Un retour à plus d’équilibre, pour une meilleure concentration et donc in fine plus d’efficacité.

Mieux gérer son stress 3

Inflammation, irritation, allergie ou acidose comme symptôme d’un stress excessif

Mes années d’expérience avec les clients de la boutique « un amour de peau » et mon expérience personnelle m’ont démontré l’importance de la gestion du stress dans les problèmes de peau.

Lors de cet atelier, nous nous concentrons plus particulièrement sur les effets du stress sur notre corps, en particulier les problèmes de peau, mais forcément aussi aussi aux problèmes de digestion.

Nous irons voir ce que la science des chakras nous apprend à ce sujet et quelles sont les stratégies et les outils à mettre en place pour retrouver et conserver un meilleur équilibre.

Ces soirées seront composées d’une partie théorique et d’une partie pratique.

Débutants bienvenus.

Petit groupe de max. 8 personnes

Infos pratiques

Lieu : un amour de peau Yoga studio, chemin du Val d’or 1, 1009 Pully

Tapis, coussin, eau dynamisée à disposition

Tarif : 60.- par personnes

NB : j’organise volontiers ces ateliers en entreprise ou chez vous sous une forme à définir ensemble en fonction de la place et du temps à disposition. Minimum 6 participants.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations via la rubrique contact.

Images source: www.123rf.com

Calendrier 2019 des ateliers yoga & méditation

Calendrier 2019 des ateliers yoga & méditation

Voici le planning des ateliers thématiques. Le yoga est une science qui comporte de nombreux outils pratiques qui permettent de répondre à différentes problématiques tout au long de notre vie. Au plaisir de vous de partager ces moments avec vous.

Février 25: Soirée sur le stress n°1: Stress, peurs et anxiété : comprendre les fondements .

Mars 18: Soirée sur le stress n°2: entre pressions, relations toxiques et surcharge : le stress au travail 31: Atelier Mantras & méditation .

Avril 12: Soirée Confiance en Soi 15: Soirée chakras & énergie .

Mai 5: Atelier sur les chakras et l’énergie n°1 10: Soirée chakras & énergie 17: Soirée sur le stress n°3: Stress et problèmes de peau: irritations, inflammations, etc .

Juin 30: Atelier sur les chakras et l’énergie n°2 (suite du 5 mai) 30: Atelier mantras & méditation (offert aux participants du weekend) . Le nombre de places est limité. Programme sous réserve de modification Le programme du deuxième semestre sera disponible à partir du mois d’avril . Source image: www.123rf.com Pour information, j’organise volontiers ces ateliers en entreprise ou chez vous sous une formeà définir ensemble en fonction de la place et du temps à disposition. Minimum 6 participants. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations via la rubrique contact.

Yoga Studio: le programme de l’automne

Yoga Studio: le programme de l’automne

Vous n’aurez plus aucune excuse à la rentrée pour vous lancer ou approfondir votre pratique de yoga.

Que ce soit dans les cours hebdomadaires, les ateliers de 3 heures ou les 2 dimanches consacrés aux chakras, vous trouverez la formule qui vous convient.

Et toujours avec la formule magique du studio: un petit groupe où les débutants sont les bienvenus et un cadre exceptionnel à 10 minutes du centre de Lausanne en transports publics.

Le yoga que je pratique est un hatha yoga classique qui s’adresse à tout le monde.

Les cours hebdomadaires:

  • Mardi de 19h30 à 20h45
  • Mercredi 8h à 9h15
  • Vendredi 8h30 9h45
    UN cours d’essai vous est offert si vous dites que vous venez du site un amour de peau

Les soirées chakras

2 jours d’ateliers sur les chakras

N’hésitez pas à me contacter par mail pour plus d’informations.

Au plaisir de vous accueillir au studio.

5 ateliers Yoga : au delà des postures, les chakras

5 ateliers Yoga : au delà des postures, les chakras

Cultiver un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental grâce aux chakras. Une meilleure connaissance de Soi, ses blocages, ses émotions, sa constitution. Quel yoga vous convient le mieux ?

Source image: www.123rf.com

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Les postures de yoga ne sont qu’un huitième de cette science ancestrale. Pour aller au delà des postures et pour approfondir la connaissance du Soi, je vous propose de partir à la découverte des chakras. De la création de certaines addictions à nos traits de caractères en passant par notre constitution physique, le système des chakras nous donne des clés pour mieux se connaître et renforcer notre bien-être.

Lors du premier atelier, vous découvrirez leur origine, leur fonctionnement, leurs propriétés, comment ils interagissent et comment les utiliser au quotidien pour retrouver un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.

Les chakras donnent des pistes sur l’origine de certains blocages physiques émotionnels ou mental, tout comme le type de yoga le mieux adapté et les parties du corps qui ont le plus besoin d’attention.

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Atelier n°1 – Découvrez les chakras

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Dimanche 9 septembre 2018 (9h-16h45)

La théorie sur le système de chakras en général. Puis, nous détaillerons les sept principaux chakras, leur fonctionnement, leur origine, leur emplacement et leurs particularités. Comment les utiliser pour améliorer les blocages physiques et mentaux pour retrouver un meilleur équilibre.

Pratique de yoga et méditations.

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Atelier n°2 – Chakra n°1 & 2

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Dimanche 7 octobre 2018 (9h-16h45)

Mots clés du jour : survie, sécurité, peur, stabilité, relation avec la mère, prospérité, émotions, sexualité, mouvement, désirs, besoins, flexibilité

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Atelier n°3 – Chakra n°3 & 4

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Dimanche 4 novembre 2018 (9h-16h45)

Mots clés du jour : action, confiance en soi, prospérité, transformation : digestion des aliments et des émotions, pouvoir, passion, la relation aux autres, amour, paix, harmonie, jugement, colère.

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Atelier n°4 – Chakra n°5 & 6

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Dimanche 18 novembre 2018 (9h-16h45)

Mots clés du jour : expression, communication, créativité, vérité, être entendu, le son , voix, vision, imagination, intuition, savoir

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Atelier n° 5 – Chakra n° 7 & méditation

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Dimanche 9 décembre 2018 (9h-12h / 13h30-16h45)

Mots clés du jour : spiritualité, compréhension, savoir, intelligence, ouverture d’esprit, inspiration, conscience collective, divin.

Les différents types de méditations. Comment intégrer pratiquement la méditation dans sa vie quotidienne.

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Déroulement

(peut changer en fonction des ateliers)

  • Théorie
  • Pause
  • Yoga et relaxation
  • Pause de midi
  • Théorie
  • Pause
  • Pranayama, mantra et/ou méditation

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Conditions

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Cafés, thés, eau dynamisée, fruits et noix bio à disposition. Possibilité de manger sur place. Lors de certains ateliers, un repas en pleine conscience sera proposé. Les horaires pourront être adaptés.

Tarif : 600.- pour les 5 ateliers ou 140.- par atelier

Nombre de places limité. Inscriptions dans l’ordre d’arrivée.

Lieu : un amour de peau Yoga studio, Val d’or 1, 1009 Pully

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations en cliquant ici

Au plaisir de partager avec vous ce savoir ancestral

Namaste

Laurence