Cultiver un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental grâce aux chakras. Une meilleure connaissance de Soi, ses blocages, ses émotions, sa constitution. Quel yoga vous convient le mieux ?
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Les postures de yoga ne sont qu’un huitième de cette science ancestrale. Pour aller au delà des postures et pour approfondir la connaissance du Soi, je vous propose de partir à la découverte des chakras. De la création de certaines addictions à nos traits de caractères en passant par notre constitution physique, le système des chakras nous donne des clés pour mieux se connaître et renforcer notre bien-être.
Lors du premier atelier, vous découvrirez leur origine, leur fonctionnement, leurs propriétés, comment ils interagissent et comment les utiliser au quotidien pour retrouver un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.
Les chakras donnent des pistes sur l’origine de certains blocages physiques émotionnels ou mental, tout comme le type de yoga le mieux adapté et les parties du corps qui ont le plus besoin d’attention.
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Atelier n°1 – Découvrez les chakras
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Dimanche 9 septembre 2018 (9h-16h45)
La théorie sur le système de chakras en général. Puis, nous détaillerons les sept principaux chakras, leur fonctionnement, leur origine, leur emplacement et leurs particularités. Comment les utiliser pour améliorer les blocages physiques et mentaux pour retrouver un meilleur équilibre.
Pratique de yoga et méditations.
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Atelier n°2 – Chakra n°1 & 2
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Dimanche 7 octobre 2018 (9h-16h45)
Mots clés du jour : survie, sécurité, peur, stabilité, relation avec la mère, prospérité, émotions, sexualité, mouvement, désirs, besoins, flexibilité
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Atelier n°3 – Chakra n°3 & 4
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Dimanche 4 novembre 2018 (9h-16h45)
Mots clés du jour : action, confiance en soi, prospérité, transformation : digestion des aliments et des émotions, pouvoir, passion, la relation aux autres, amour, paix, harmonie, jugement, colère.
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Atelier n°4 – Chakra n°5 & 6
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Dimanche 18 novembre 2018 (9h-16h45)
Mots clés du jour : expression, communication, créativité, vérité, être entendu, le son , voix, vision, imagination, intuition, savoir
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Atelier n° 5 – Chakra n° 7 & méditation
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Dimanche 9 décembre 2018 (9h-12h / 13h30-16h45)
Mots clés du jour : spiritualité, compréhension, savoir, intelligence, ouverture d’esprit, inspiration, conscience collective, divin.
Les différents types de méditations. Comment intégrer pratiquement la méditation dans sa vie quotidienne.
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Déroulement
(peut changer en fonction des ateliers)
- Théorie
- Pause
- Yoga et relaxation
- Pause de midi
- Théorie
- Pause
- Pranayama, mantra et/ou méditation
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Conditions
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Cafés, thés, eau dynamisée, fruits et noix bio à disposition. Possibilité de manger sur place. Lors de certains ateliers, un repas en pleine conscience sera proposé. Les horaires pourront être adaptés.
Tarif : 600.- pour les 5 ateliers ou 140.- par atelier
Nombre de places limité. Inscriptions dans l’ordre d’arrivée.
Lieu : un amour de peau Yoga studio, Val d’or 1, 1009 Pully
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations en cliquant ici
Au plaisir de partager avec vous ce savoir ancestral
Namaste
Laurence
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